第56章 修行百炼图

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的，而它的外来能源，就是食物消化得来的精微能量和呼吸之气，前者占大比重。

所以她一直都是吃完东西，运转五脏，因为这个时候，外来能量最充足。

但这个时候，不一定是五脏状态最好的时候。

她要不要试试，分别在各个脏器最活跃的时候，运转能量，并延长精气在该脏器上的停留时间，看看能不能加大滋养的效果。

比如现在要23点了，将五脏精气停留在肝部，补充肝的力量，分泌胆汁，促进肝脏代谢。

凌晨3点，停留在肺部，补充肺的力量，肺和大肠互为表里，同时也增进了大肠的消化。

7点停留在脾脏，增加脾胃的力量，得到食物能量的补充。

11点停留在心脏，增强心脏和小肠能量，更利于养神养气养筋。

15点回归肾脏，运化精气，支持互为表里的膀胱。

夏三伏突然福至心灵，拿出了盖雅给的百炼图，细细翻看，忍不住拍腿叫好，不愧是起步价5999的金牌战略指导师！

这百炼图上，是一个个动作图。

其中静态动作图，是来锻炼不同部位的脏腑的，也就是说，她可以在保持这个动作的同时，运转体内能量。

而上面的动态动作图，是用来锻炼经脉的。

21点到23点这段三焦经当令的时间，她可以用来锻炼经脉，辅佐一身之气的调控。

19到21点这段需要保持心情愉悦的时间，恰好用来学习请教。

当然，以上都是她的设想，没有得到证实，她决定从这一刻开始尝试。

现在是23点，先来锻炼肝脏的动作。

劈叉，前腿弯曲，脚心贴近裆部，后腿向上屈起，扭转脊柱，向后仰，一手从上向后，一手从下向后，两手成圆，指尖相碰。

得，夏三伏这才感觉自己的身子像是钢筋，完全做不了啊。

夏三伏蹦蹦跳跳做了一会儿热身运动，尝试了好几次，终于将图上的标准动作复原了，感觉经历了一场酣畅淋漓的搏斗。



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